Enfermedades de la Columna

Congénitas

Las enfermedades congénitas son condiciones con las cuales has nacido o son heredadas de tus padres.

Las enfermedades congénitas de la columna suenan más serias de lo que realmente son. Si sientes entumecimiento de los brazos y piernas o pérdida de extensión de movimiento en sus brazos y piernas o debilitamiento en sus huesos, es importante que veas a uno de nuestros expertos que te ayudará a determinar si tus síntomas son congénitos o degenerativos. Entonces, nosotros podemos recomendar un apropiado curso de tratamiento.

Escoliosis (con Puente de fusión)

Hay muchos tipos de escoliosis que afectan a los niños y a los adultos a diferentes momentos de sus vidas. La característica común a la escoliosis es una curvatura anormal de la columna. Algunos pacientes con escoliosis experimentan un empeoramiento de la curvatura.
El objetivo de la cirugía de la columna para la escoliosis es la fusión de las vértebras para que la columna no pueda doblarse y por consiguiente corregir la deformidad. El cirujano trata de corregir la curva el 50% o más. Durante la cirugía dos o más vertebras se fusionan juntas. Más frecuentemente las vertebras son irritadas intencionalmente para que el cuerpo responda produciendo nuevo hueso. El nuevo hueso eventualmente hace puente entre las vértebras y las suelda juntas. Implantes metálicos como varillas, tornillos, ganchos o alambres son insertados frecuentemente para sostener la columna mientras se fusionan las vertebras. Ocasionalmente su cirujano va a usar hueso de otra parte de su cuerpo como, por ejemplo, de la pelvis, para hacer un injerto el cual creará un nuevo hueso soldando las vértebras.

Vértebras herniadas – Discos

Hernias en los discos que afectan las vértebras lumbares y cervicales son muy comunes. Son una de las deformidades más comunes de la columna. Estas condiciones cuando son congénitas no requieren tratamiento médico, solamente ser monitoreadas por su doctor. Ocasionalmente, casos moderados y hasta severos pueden requerir terapias conservadoras. Algunos casos muy avanzados de deslizamiento de las vértebras pueden requerir una intervención quirúrgica, más comúnmente en la forma de una fusión de columna.
El resultado para los pacientes con discos herniados es generalmente bueno. La mayoría de la gente mejora con el tratamiento pero un pequeño porcentaje de pacientes tendrá dolor aún después del tratamiento. Puede requerir varios meses y hasta un año o más después del tratamiento para regresar en plena capacidad a las actividades previas sin sentir dolor o esfuerzo en la espalda.

Ausencia de Vértebras

Algunos bebés nacen sin una vértebra o dos. Más frecuentemente, la parte afectada de la columna es la ausencia de un segmento del coxis hasta la ausencia total del sacro y de todas las vértebras lumbares. La ausencia congénita del sacro y de las vértebras lumbares es relativamente rara. Menores grados de esta anomalía pueden presentar signos tan débiles que una deformidad marcada no está presente y la condición puede no ser diagnosticada hasta que sea accidentalmente encontrada a través de un examen radiológico. Generalmente, el diagnóstico no ocurre hasta el niño es un adolecente y, frecuentemente, una intervención médica no es necesaria. Pero como en otros casos de condiciones anormales de columna, la intervención médica es necesaria en casos severos.

Espina bífida

Espina Bífida es una condición congénita de desarrollo, cuya causa es el cierre incompleto de parte del tubo neural embriónico. En el desarrollo de la vértebra el tubo neural es el embrio percusor del sistema central nervioso, que consiste del cerebro y la médula de la columna.
Hay varias clases de Espina Bífida y cada una varía en gravedad. La espina bífida puede ser cerrada quirúrgicamente después del nacimiento pero esto no devuelve las funciones normales a la parte afectada de la médula de la columna.
Espina Bífida oculta es la menos seria de las espinas bífidas. Mucha gente con este tipo de espina bífida ni siquiera sabe que la tiene ya que la condicione no tiene síntomas en la mayoría de los casos.
La menos común de las condiciones de espina bífida es un meningocele posterior. En este tipo de lesión, las vértebras se desarrollan normalmente, sin embargo, las meninges (membranas que envuelven el sistema nervioso central) son forzadas (empujadas, proyectadas) dentro las cavidades existentes entre las vertebras. Sin embargo, como el sistema nervioso permanece sano, las personas con meningocele no sufren problemas de salud de larga duración. Myelmeningocelo es la forma de espina bífida que frecuentemente resulta en las complicaciones más severas.
En las personas con myelmeningocelo, la parte no fusionada de la columna permite que la médula salga a través de una apertura en la piel. Las membranas meníngeas que cubren la médula forman un saco que encierra los elementos de la columna. Espina bífida con myelosquisis es la más severa de las myelomeningoceles. Los bebés nacidos con esta condición requieren cuidados médicos significativos y deben ser tratados o un especialista de la columna.

Degenerativas

Las enfermedades degenerativas de la columna se hacen más comunes cuando la persona envejece. Varias de las enfermedades degenerativas no deben siquiera llamarse enfermedades porque realmente son una parte del envejecimiento. Osteoporosis y artritis son dos ejemplos de enfermedades degenerativas que afectan a las personas cuando envejecen.

Hernias (lumbar, cervical, dorsal)

Las hernias de la columna ocurren con frecuencia en miembros de una misma familia por lo cual son llamadas congénitas. No obstante, hernias lumbares congénitas son una rara condición y pueden ser tratadas frecuentemente en forma exitosa con una intervención quirúrgica.

Osteoporosis

Osteoporosis es la más común de las enfermedades de la columna y afecta a las mujeres más frecuentemente que a los hombres. Osteoporosis hace que los huesos se adelgacen y eventualmente se rompan. La osteoporosis puede prevenirse comiendo alimentos ricos en calcio y vitamina D.
Usualmente, la pérdida de densidad del hueso ocurre a lo largo de los años. Muchas veces una persona sufre una fractura de hueso antes de darse cuenta de que la enfermedad está presente. Para cuando ocurre la fractura la enfermedad está avanzada y el daño es severo. Frecuentemente, la osteoporosis es hereditaria. Otros factores de riesgo para el desarrollo de la osteoporosis son: fumar, no consumir suficientes alimentos con vitamina D, ingerir alcohol en cantidades grandes y haber tenido un tratamiento hormonal para cáncer de próstata o de mamas.Es recomendable que veas a tu doctor, si tienes alguno de los factores de riesgo o si eres mayor de 40 años. Un simple examen puede determinar si tienes una deficiencia de vitamina D. Un simple, no invasivo escaner puede darte una tranquilidad sobre la normalidad de su densidad ósea.

Espondilosis

La espondilosis es causada por el desgaste crónico de la columna cervical. Esto incluye los discos o cojines entre las vértebras del cuello y las junturas de los huesos de la columna cervical. Puede haber un crecimiento anormal o “espuelas” en los huesos de las vértebras. El diario uso y desgaste normal puede causar estos cambios. Las personas muy activas en el trabajo o los deportes tienen más riesgo de tener estas anomalías.
El riesgo mayor es el envejecimiento, a los 60 años la mayoría de las mujeres y los hombres muestran signos de espondilosis cervical bajo exámenes de rayos X. Aún si su dolor no pasa completamente o si se hace más agudo algunas veces, aprender a cuidar su cuello y espalda en el hogar y a prevenir repetidos episodios de dolor puede ayudarle a evitar una cirugía.
Tu doctor y otros profesionales de la salud pueden ayudarte a manejar el dolor y mantenerlo tan activo como sea posible.

Artritis

La artritis es la inflamación de una o más articulaciones. Articulación es el área donde dos huesos se encuentran, hay más de 100 diferentes tipos de artritis.
La artritis envuelve el desgaste del cartílago que protege las coyunturas y que les permite moverse suavemente. Los cartílagos también absorben las presiones puestas sobre las articulaciones por los quehaceres diarios, por ejemplo, cuando caminas. Sin la cantidad normal de cartílago, los huesos se frotan uno al otro causando dolor, inflamación y rigidez.
Generalmente, la inflamación de las coyunturas es pasajera si la causa de la misma desaparece o si es tratada, pero algunas veces no. Cuando esto sucede es que usted tiene artritis crónica. La artritis afecta igualmente al hombre que a la mujer. Osteoartritis es el tipo más común.
Osteoartritis es una consecuencia normal de envejecer. También es causada por el uso y desgaste natural de una coyuntura. Osteoartritis no es curable y en la mayoría de los casos se hace peor con el correr del tiempo. No obstante, los síntomas de Osteoartritis a pueden ser controlados. Se puede hacer cirugía pero otros tratamientos (como el tomar medicinas que reducen la inflamación) pueden mejora su dolor y hacer su vida más confortable. Aunque esos tratamientos no pueden suprimir la artritis, pueden con frecuencia posponer la cirugía.

Estenosis (cervical, dorsal, lumbar)

La estenosis de la columna es un estrechamiento anormal del canal de la columna que puede ocurrir en cualquiera de las regiones de la columna. Este estrechamiento produce una restricción de la médula lo que resulta en una debilidad neurológica. Los síntomas incluyen dolor, insensibilidad, parestesia (la sensación de cosquilleo) o el “adormecimiento” de un miembro y la pérdida de control motor. La localidad de la estenosis determina qué área del cuerpo está afectada.
Una causa común en el dolor del cuello, especialmente en pacientes adultos es la estenosis cervical, que produce un estrechamiento del canal de la columna en el cuello o en la parte alta de la columna. Este estrechamiento hace presión en la médula. Aunque algunos pacientes nacen con esta estrechez, la mayoría de los casos de estenosis cervical ocurren en pacientes mayores de 50 años y son el resultado de el envejecimiento y del natural desgaste de la columna.
Muchos pacientes con estenosis cervical tienen historia de alguna lesión o trauma del cuello. No obstante, esta lesión puede haber ocurrido varios meses, inclusive varios años antes del inicio de los síntomas de estenosis.
Varios pacientes con estenosis cervical pueden ser tratados exitosamente con técnicas no quirúrgicas como medicinas anti-inflamatorias y para el manejo del dolor.
Si los tratamientos no quirúrgicos no funcionan, tu doctor puede recomendar una cirugía para tratar su estenosis ya que hay una variedad de técnicas quirúrgicas que pueden ser usadas para tratar esta condición. El objetivo de estos tratamientos quirúrgicos de descompresión es ensanchar el canal de la columna y así aliviar la presión sobre la médula removiendo o limando lo que está produciendo la compresión.
La estenosis lumbar puede ser congénita o adquirida (degenerativa) sobreponiendo a los cambios normalmente causados por el envejecimiento otros cambios degenerativos resultantes de infecciones locales, trauma o cirugía.

Dermatoscopía en Clínica City Bell

La Dermatoscopía permite observar estructuras de la epidermis y de la dermis,mediante un sistema óptico de amplificación de la imagen y un sistema de iluminación. Este método representa la estrategia más confiable y eficiente en la detección precoz del melanoma sin incrementar el número de biopsias de lesiones benignas. El melanoma es una neoplasia potencialmente letal que sólo es curable si se detecta en estadios iniciales.

La dermatoscopía incrementa la sensibilidad y especicidad en el diagnóstico clínico de melanoma, pero también ha demostrado que mejora la precisión diagnóstica de otros tumores cutáneos como otras lesiones melanocíticas y de lesiones no melanocíticas, como quer tosis seborreicas, carcinomas basocelulares y angiomas, entidades que se deben valorar en el diagnóstico diferencial del melanoma.

PRINCIPALES APLICACIONES:

- Diagnóstico precoz de melanoma maligno.
- Sensación de que ha sido revisado en forma completa.
- El paciente se siente seguro al poder ver el también que sus lesiones no han cambiado, del mismo modo, acepta mejor la indicación de extirpación al comprobar si una lesión ha cambiado.
- Disminuye considerablemente el número de extirpaciones de lesiones benignas.
- Permite evitar extirpaciones innecesarias en niños, ofreciendo la posibilidad de seguimiento de lesiones benignas.

Atención MUJERES: Esto es lo que tienen que saber para proteger su corazón

Antes que nada, debemos aclarar que los problemas del corazón no son exclusivamente de los hombres. Y que de hecho, las mujeres son más propensas a cierto tipo de afecciones. 

Conocé de qué y cómo cuidar tu salud cardíaca.

Aunque a muchas mujeres les preocupa más contraer cáncer de mama antes que una enfermedad cardiovascular, las estadísticas en gran parte del mundo, indican que la causa principal de muerte entre las mujeres, es la enfermedad del corazón. El peligro es enorme y va en aumento, por lo que es una preocupación global.

Hay distintos tipos de enfermedades del corazón, pero la más común es la enfermedad arterial coronaria, que se desarrolla gradualmente mediante un proceso que se denomina ateroesclerosis. ¿En qué consiste? Se trata de la acumulación de placa o depósitos de colesterol en las paredes internas de los vasos sanguíneos. Esa placa se puede formar poco a poco en los vasos sanguíneos o arterias del corazón o coronarias directamente y obstruir (tapar) el flujo de la sangre y causar un ataque al corazón. O bien, esta placa puede formarse en un vaso sanguíneo o arteria en otra parte del cuerpo, romperse y crear un coágulo que viaje por el torrente circulatorio y que puede tener el mismo efecto, bloquear el flujo de sangre en las arterias del corazón causando un ataque cardíaco también conocido como infarto.

¿Sabías que la enfermedad del corazón es la causa principal de muerte entre las mujeres en muchos países? Por eso debés de tener presente además, que cerca de dos tercios de las mujeres que sufren de un ataque cardíaco no se recuperan completamente (en un ataque cardíaco parte del músculo del corazón puede dañarse o morir). Esto sucede, en parte, porque se desconocen los síntomas (los achacan a otros padecimientos) y porque van al médico o a la sala de emergencias mucho después que los hombres.

Identificación del riesgo

Adoptar hábitos de vida saludables, puede disminuir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón ¡hasta en más de un 80 por ciento!

Lo primero que se debe hacer para empezar a cuidarse es reconocer factores de riesgo:
Colesterol alto (junto con los triglicéridos elevados, que son otro tipo de grasa en tu sangre, contribuye a tapar tus arterias).
Presión alta (hipertensión).
Diabetes (el azúcar elevada en la sangre afecta los vasos sanguíneos).
Sobrepeso (el problema es que, cuanto mayor sea tu peso, más tiene que trabajar tu corazón).
Fumar (la nicotina hace que los vasos sanguíneos se estrechen y esto obliga a tu corazón a esforzarse más para que la sangre circule por tu cuerpo).
Llevar una vida sedentaria.
Tener antecedentes familiares.
Tener más de 55 años.

Si tenés más de tres de esos factores de riesgo, es necesario que comiences a adoptar hábitos más saludables.

Hábitos saludables para el corazón

Dieta saludable, que incluya frutas y verduras, y un peso saludable.
Reducción de azúcares para el control de la diabetes
Reducción de grasas para el control del colesterol
Dieta baja en sodio para mantener a raya la hipertensión
Práctica de deportes o ejercicios de manera regular
Evitar el sedentarismo, es clave para controlar todos los puntos anteriores.
Nada de cigarrillos o productos con tabaco.
Extra limitación del alcohol (no más de una bebida por día).
Control del estrés

En caso de estar medicado por alguno de los factores de riesgo, es necesario tomarlos y seguir al pie de la letra las indicaciones del médico.

Síntomas y acción
Mientras vas sumando nuevos hábitos saludables a tu rutina, aprendé también a reconocer los síntomas de un ataque cardíaco, que son distintos en las mujeres que en los hombres.

Es cierto que un dolor en el pecho o en el brazo izquierdo pueden ser síntomas claros de un ataque al corazón, pero para las mujeres no son los únicos ni los más fuertes. Cuando una mujer sufre un ataque al corazón, puede tener otros síntomas diferentes a los típicos:
Falta de aire
Mucho cansancio sin causa aparente
Sudoración
Mareo
Náusea o vómito
Dolor de cuello, de espalda, de hombros o de quijada
Malestar en el abdomen
Muchas mujeres no le prestan atención a estos síntomas porque no creen que puedan ser graves o porque no saben que son señales de alerta de que hay un problema con su corazón. Por eso no buscan ayuda y reciben atención médica demasiado tarde.

Recordá que detectarlos a tiempo y pedir asistencia inmediata puede salvar tu vida.


Fuentes: vidaysalud.com

Quemar la Grasa Corporal con Frío

Probablemente hayas escuchado hablar sobre a la criolipolisis, un tratamiento que ayuda a eliminar la grasa corporal aplicando frío. Te explicamos en qué consiste exactamente y resolvemos todas tus dudas.

Si has oído hablar de esta técnica es porque se trata de uno de los tratamientos no invasivos más eficaces del momento. Eso sí: si se realiza en el lugar correcto y con los profesionales adecuados. La criolipolisis fue desarrollada por científicos del Massachusetts General Hospital y de la Universidad de Harvard. Consiste en la aplicación de frío (hasta -8 grados) con la ayuda de una máquina especializada: un dispositivo que succiona la zona a tratar, actuando como una especie de "liposucción", pero en absoluto igual de invasiva.

La técnica de la criolipolisis

Probablemente, después de saber que el tratamiento succiona y "congela" la piel, te estés preguntando que si la criolipolisis duele. Pero ya te adelantamos (y la hemos probado) que no. La técnica es la siguiente: primero se hace un estudio del paciente. El tratamiento se realiza por zonas (papada, vientre, glúteos, piernas...).

Una vez elegido el aplicador, se aplica un gel en la zona a tratar para proteger a la piel del frío y se hace una prueba de succión para comprobar que el aplicador elegido es el correcto: el objetivo es que abarque la mayor cantidad de grasa posible.

Después se colocan unas toallitas protectoras y se encajan definitivamente los aplicadores, que succionan la zona a tratar durante unos 75 minutos. Esta máquina hace descender la temperatura de la grasa a -8 grados. Sin embargo, gracias a la protección que se utiliza no se siente dolor, de hecho puedes estar acostada cómodamente mientras dura la sesión.




¿Por qué se aplica frío en la criolipolisis?
Se aplica frío para hacer que los adipocitos (la grasa corporal) sufra una lesión fatal, lo que denominan "suicidio celular". Y tranquila, que no es nada trágico, pues precisamente es lo que se busca: acabar con ellos para reducir la grasa. La pérdida de volumen del tejido adiposo ocurre gradualmente, por eso no esperes obtener resultados al terminar los 75 minutos que dura la sesión.

¿Es efectiva la criolipolisis?

Sin duda se trata de una técnica efectiva (se ha comprobado científicamente), pero para que su efectividad, debes tener en cuenta algunos factores:
La alimentación y la práctica de ejercicio físico es fundamental si se quieren ver resultados. Una vida sedentaria y una alimentación rica en grasas trans y procesados echará a perder cualquier tratamiento.
Es necesario continuar con las sesiones de criolipolisis: con una apenas se ven resultados a no ser que el caso sea leve. En general, hacen falta entre dos y tres sesiones en la misma zona.
Es muy recomendable darse también alguna sesión de radiofrecuencia. Si se combina con la criolipolisis puede ser muy efectiva a la hora de reducir la grasa y moldear la figura.

Y por supuesto, para que todo esto se cumpla, debes acudir a un centro profesional donde estén capacitados para realizar el tratamiento. Si estás interesada en alguna sesión de criolipolisis o quieres saber más sobre ello, te recomendamos asesorarte con los profesionales especializados en tratamientos de estética que trabajan en Clínica City Bell comunicandote al whatsapp 2213595445.

REMODELA Y REAFIRMA TU SILUETA

Un tratamiento no invasivo e indoloro que actúa selectivamente en partes de tu cuerpo, logrando su reducción volumétrica y reafirmación.

• Tensa y mejora la textura de la piel
• Compacta el tejido subcutáneo, reduciendo su volumen
• Favorece el drenaje linfático, disminuyendo la celulitis
• Resultados tras cada sesión y progresivos en 8 meses

 

¿Qué es la Radiofrecuencia?

 

La Radiofrecuencia o Diatermia es el tratamiento más empleado para la reafirmación de la piel y reducción de volumen corporal.

Para fines estéticos la radiofrecuencia es un tratamiento no invasivo que no corta la piel y no genera cicatrices, el paciente solo siente un ligero calor que convierte su sesión en un momento relajante.

Toda máquina de radiofrecuencia tiene un manípulo que se aplica sobre la piel, pero solo las más modernas son del tipo capacitivo, generando calor interno en la dermis y calentándose la epidermis desde dentro y no desde fuera, como así hacían las primeras generaciones de radiofrecuencia resistiva. El calentamiento profundo genera efectos en 2 zonas, el tejido graso subcutáneo y la piel.

Técnicamente, la radiofrecuencia genera ondas electromagnéticas y estas un rápido movimiento rotacional de las moléculas de agua del tejido graso que por fricción se calienta. La mayor o menor temperatura conseguida depende de la cantidad de agua del tejido tratado y en general, cuanto mayor sea mejores serán los resultados. Por ello es tan importante beber agua abundante durante varias semanas antes de someterse a la sesión de radiofrecuencia.

Por qué no deberías comer mirando la televisión

Comida y serie favorita parece ser el mejor plan, sin embargo los especialistas advierten que este hábito tiene algunos riesgos que deberías considerar.

1. Aumento de peso


Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio, Estados Unidos, afirman que comer frente al televisor aumenta 37 veces la probabilidad de tener sobrepeso. Y es que al mirar la tele, las personas se concentran más en lo que ven que en lo que comen.


2. Problemas en la columna


Esto por estar sentado durante varias horas, sobre todo cuando te encorvás. El resultado de prolongar esta mala postura es dolor y tensión musculares.

3. Insomnio


Tras un rica cena, viendo uno de tus programas preferidos, podrías irte a la cama y toparte con la mala noticia de que no puedes “pegar un ojo”. Lo anterior, es consecuencia de la luz y exceso de colores en la pantalla, los cuales activan tu cerebro y no permite que tengas un sueño reparador.


4. Visión


La sobreexposición a la televisión causa estragos en los ojos, reduciendo la agudeza visual. Además, promueve la irritación y sequedad en los ojos, ya que, al fijar la vista, parpadeás menos de lo que lo haces naturalmente.


5. Sedentarismo


De acuerdo con investigadores de la Universidad de Maastricht, Holanda, las personas que suelen ver el televisor por varias horas, tienden a vivir una vida sedentaria. La falta de activación física es un factor de riesgo, entre otros, para sufrir enfermedades cardiovasculares.

¿Estás desganado, cansado, mareado, te faltan las fuerzas? Conocé cual puede ser el motivo

La hipotensión puede ser vista como una señal de alarma. Los síntomas son diversos y las causas principales son la deshidratación y la exposición a altas temperaturas.

La hipotensión también puede ser vista como una señal de alarma, sobre todo, en la vejez. Esto genera un menor flujo sanguíneo a los órganos vitales como el corazón y el cerebro. Por esta razón, la tensión arterial debe ser monitoreada y controlada con frecuencia por un especialista. En caso de presentar hipotensión se pueden subir los valores de forma saludable.

Síntomas de presión baja

La sintomatología de la hipotensión es diversa y entra ellas tenemos: debilidad, cansancio, somnolencia, vértigos, mareos y pérdida del conocimiento.

Si la hipotensión hace que una persona se desmaye y pierda el conocimiento, se debe buscar atención médica lo antes posible. Si es necesario, realizar reanimación cardiopulmonar (RCP) en caso de que no esté respirando o no se palpe pulso.

Causas de la hipotensión

Entre las causas de hipotensión están: diabetes, embarazo, exposición a altas temperaturas, deshidratación, alcohol, efectos secundarios de algunos fármacos. También, las alteraciones hepáticas, hemorragias, vómitos y diarreas, anafilaxia, arritmia cardíaca, infecciones sanguíneas, estar acostado por mucho tiempo.

De todas las causas mencionadas, la deshidratación y la exposición a altas temperaturas (calor) representan las principales causas de hipotensión.

Cómo subir los valores de forma saludable

Algunas medidas y remedios naturales que ayudan a subir de forma saludable los niveles tensionales:

Agua: tomar suficiente agua, ya que la hipotensión suele relacionarse con deshidratación.

Bebidas hipertónicas: son aquellas con electrolitos (minerales como sodio, potasio, magnesio), lo que las hace muy efectivas para incrementar la tensión arterial.

Sal: agregar sal en cantidades pequeñas, solo un poco más de lo que suele usarse para la preparación de los alimentos. Deben consumirse paralelamente alimentos con altos niveles de vitamina B.

Frutas y vegetales: el consumir estos alimentos ricos en vitaminas y minerales contribuyen a una mejor circulación sanguínea. También, mantienen en condiciones equilibradas el volumen sanguíneo.

Jugos naturales: el beber jugos naturales de frutas y vegetales, como de naranja, kiwi, tomate o remolacha. Gracias a su alto contenido en vitamina C, son una buena opción para corregir la hipotensión.

Agua con sal: tomarse un vaso de agua con sal (una cucharadita), consigue el efecto de elevar la presión sanguínea casi de inmediato.

Chocolate amargo: este tipo de chocolate es recomendado para la tensión arterial por su contenido en cafeína y teobromina. Ambas sustancias de origen natural incrementan de forma leve la tensión arterial.

Té o café: los consumos no exagerados de estas bebidas incrementan un poco la presión arterial, sobre todo, el café.

Fiambres y embutidos: en episodios agudos de hipotensión, estos alimentos suelen ser eficaces. No deben ingerirse en altas cantidades por su alto nivel de colesterol y de grasas saturadas.

Raíz de ginseng: el consumir este remedio casero puede elevar la tensión arterial. Una buena combinación es la mezcla elaborada a base de ginseng, romero y ajedrea.

Elevar las piernas: con esto se busca que retorne al corazón una mayor cantidad de sangre.

Medidas preventivas

Lo mismo que pasa con todas las patologías, siempre es mejor la prevención que el tratamiento posterior.

Tomar bastante líquido, principalmente agua y jugos naturales. Nunca hay que abusar del alcohol y de bebidas carbonatadas y azucaradas.

Evitar el consumo excesivo de alcohol porque este se comporta como un elemento vasodilatador. Por lo tanto, hace que la sangre sea más líquida y así disminuye la presión arterial.

La práctica habitual de ejercicio y procurar no saltarse las comidas llevando una dieta no restrictiva. Entre otras cosas, porque la carencia de determinados nutrientes influye directamente en la tensión arterial.

Evitar exposiciones prolongadas a altas temperaturas.

Fuente: mejorconsalud.com